很多家长问：台灯选什么样的？现在有了国家标准（AA级），超市和网络商城很容易就能买到，那它到底好在哪里？一、照明不当会造成视疲劳或者近视已经有研究表明：在低频荧光灯（50Hz）下工作将导致人眼的知觉临界视觉闪烁频率大幅度下降，并需要更长的反应时间。另外，违反作息规律的照明也会影响屈光发育过程（熬夜写作业）。二、高照度是户外活动保护近视的可能原因户外活动是近视的独立保护因素。推测可能的原因是1、太阳光的照度比室内光照强度高数十倍到数百倍。高照度可使瞳孔缩小、景深加深、模糊减少，从而抑制近视。2、自然光暴露小眼球会产生更多多巴胺，视网膜细胞的D1受体激活，抑制近视。3、户外活动减少了近距离阅读。三、阅读环境照明很重要持续近距离低照度阅读是高效近视推手！！！阅读这种长时间近距离工作对光线要求比较高。国际照明规范要求办公环境、学校环境、图书馆阅读环境的照度是lx，我国相应标准偏低，为lx。而室外即使是阴天都有大于2万lx的照度，晴天甚至会大于10万lx。瞳孔会根据环境光照自动调整直径以控制进入眼内的光线量，所以阴暗环境我们也是可以阅读的，代价就是挥之不去的疲劳感。虽然目前并没有“多少照度可以达到防控近视的标准”，但是我们建议按照国际标准，即儿童阅读学习时的照度需要lx，而且应该照度均匀。总结灯具需要不闪灯，光谱要全光谱的，阅读环境要达到lx，避免持续近距离低照度阅读，也就是不要昏暗环境看书，不要关灯玩手机！预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
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